Der BRSV Gunzenhausen (Verein für Bewegung und Rehasport) bietet am Dienstag den 05.04.16 um 19 Uhr Entspannung und Stressabbau mit der Atemtherapeutin und Fachübungsleiterin für Rehasport Christa Rudolph an.

Der Body-Scan kann eine außerordentliche intensive Körpererfahrung ermöglichen, bei dem der ganze Körper bis ins kleinste Detail bewusst erlebt wird. Ein gedankliches Abtasten des eigenen Körpers, ohne diesen zu bewerten ob schön, dick, klein oder groß ermöglicht Ruhe und Gelassenheit. Durch regelmäßiges Üben entwickelt man mit Hilfe der Atmung ein besseres Körpergefühl. Der Übende richtet seine Aufmerksamkeit auf das sanfte Schwingen seiner Bauchdecke bzw. das Ein- und Ausströmen des Atems durch die Nase.

Der Body-Scan kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen praktiziert werden. Das Ziel ist, dass Körper und Gedanken zur Ruhe kommen. Der Übende sollte wach und aufmerksam bleiben und dabei nicht einschlafen. Alle Interessierten, auch Nichtmitglieder, sind herzlich willkommen.

Infos dazu erteilt Christa Rudolph 09831/1613.