Neues Kursangebot beim BRSV

Neues Kursangebot beim BRSV mit der Yogalehrerin Lisa Kirchschläger als ein Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Bewusstheit

Kundalini Yoga ist die sanftere Variante für Senioren um auch Yoga zu praktizieren. Für alle die nicht mehr gern auf dem Boden sitzen, sich aber locker bewegen, entspannen und meditieren möchten ist diese Art von Yoga umsetzbar. Die Übungen trainieren die Koordination, stärken die Muskeln und halten die Gelenke geschmeidig. Viele Übungen werden auf dem Stuhl oder auch im Stehen praktiziert. Es gibt keine Altersbeschränkung beim Kundalini Yoga nach oben und unten. Gerade die ältere Generation ist so sehr dazu erzogen zu funktionieren und auch zu verdrängen, dass eine Entspannung oft schwierig zu erreichen ist. Durch Kundalini Yoga kann Entspannung gelernt werden, reduziert Schmerzen, die Selbstheilungskräfte können aktiviert und Schlafstörungen gemindert werden .

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