Fitnessgymnastik
Einfachturnhalle SMG (Zugang über Sonnenstr.)
Montag
19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Dreifachturnhalle SMG (Simon-Marius-Str. 3, Gunzenhausen)
Mittwoch
20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Das Fitnessangebot richtet sich an alle Interessierten, also auch an Nichtmitglieder des BRSV.
Fitnessgymnastik mit Jay vom BRSV Gunzenhausen
Fitnessgymnastik mit Fitnesstrainer und Rehasport-Übungsleiter Jay vom Massagezentrum StarSpa in Gunzenhausen!
Jay absolviert mit den Teilnehmer ein interessantes und abwechslungs-reiches Fitnessprogramm, z. B. mit dem Pezziball, dem Thera-Band oder mit Kurzhanteln.
Ziele der Fitnessgymnastik sind:
- die Stärkung von Gesundheitsressourcen wie Kraft und Ausdauer, Koordination und Dehnfähigkeit,
- die Verbesserung der Beweglichkeit und
- die Vermeidung von Risikofaktoren des Muskel- und Skelettsystems, z. B. Schäden durch Fehlhaltung.
Das Fitnessangebot richtet sich an alle Interessierten, also auch an Nichtmitglieder des BRSV.